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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar rotinas alimentares balanceados é crucial para emagrecimento a longo prazo. Iniciar um método de alimentação saudável ajuda preservar a vitalidade durante a trajetória.Incluir vegetais além de folhas verdes nas refeições proporciona nutrientes essenciais para o corpo. Lim